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martes, 1 de marzo de 2011

Síndrome Premenstrual (SPM)

¿Qué es el síndrome premenstrual?

Es un grupo de síntomas inconstantes que tienen lugar antes de la menstruación (5-11 días). Se presenta en aproximadamente el 40% de las mujeres y generalmente desaparece cuando la menstruación comienza o poco después.

¿Cuáles son las causas del SPM?

No se ha identificado la causa exacta, sin embargo los cambios en los niveles de hormonas del cerebro pueden jugar un papel importante aunque no ha sido demostrado. Puede estar relacionado con factores sociales, culturales, biológicos y psicológicos.

¿En qué mujeres ocurre con mayor frecuencia?

  • Mujeres cerca de los 30 años o que tienen un poco más de 40 años 
  • Mujeres que tienen al menos un hijo 
  • Mujeres con antecedentes familiares o personales de depresión grave 
  • Mujeres con antecedentes de depresión postparto o alteraciones anímico afectivas 
Los síntomas empeoran en la mujer que está en o cerca de los 40 años debido a que se aproxima al período de transición a la menopausia.

¿Cuáles son los síntomas del SPM?

Los síntomas físicos más comunes son:
  • Distensión abdominal 
  • Sensibilidad en las mamas
  • Estreñimiento o diarrea
  • Mayor deseo por los alimentos 
  • Dolor de cabeza
  • Menor tolerancia al ruido y las luces 
  • Confusión 
  • Dificultad para concentrarse 
  • Fatiga
  • Sentimientos de tristeza y desesperanza 
  • Sentimientos de tensión, ansiedad o nerviosismo 
  • Tendencia al olvido 
  • Comportamiento irritable, hostil o agresivo, con arranques de ira hacia sí mismo o hacia los demás 
  • Pérdida del impulso sexual (puede incrementarse en algunas mujeres) 
  • Labilidad emocional 
  • Baja autoestima, sentimientos de culpa o aumento de los miedos 
  • Alteraciones en el sueño (dormir demasiado o muy poco) 
  • Movimientos letárgicos y lentos 

¿Existe algún síntoma o examen específico para diagnosticar SPM?

No hay hallazgos en el examen físico o pruebas de laboratorio específicas para el diagnóstico del síndrome premenstrual; sin embargo, para descartar otras causas potenciales de los síntomas antes descritos es importante tener:
  • Una historia clínica completa 
  • Un examen físico (incluyendo examen pélvico) 
  • Una evaluación psiquiátrica (en algunos casos) 



¿Cómo tratarlo?
  • Bebe muchos líquidos (agua o jugo, no gaseosas ni otras bebidas con cafeína) 
  • Consume alimentos frecuentemente y en pequeñas cantidades 
  • Consume una dieta baja en sal y evita azúcares simples, cafeína y alcohol. 
  • Haz ejercicio aeróbico regularmente a lo largo del mes para ayudar a reducir la severidad de los síntomas 
Si presentas dolor significativo (cabeza, espalda, cólicos menstruales, sensibilidad mamaria), tu médico puede prescribir fármacos como aspirina, ibuprofeno u otros antiinflamatorios no esteroidales (AINES). En los casos severos, los antidepresivos pueden servir. También pueden usarse diuréticos, ya que pueden ayudar a mujeres con retención severa de líquidos que causa distensión, sensibilidad mamaria y aumento de peso.

La mayoría de las mujeres que reciben tratamiento para los síntomas del síndrome premenstrual logran un alivio considerable.

¿Existen complicaciones?

Los síntomas pueden llegar a ser tan severos que impiden a las mujeres desempeñarse normalmente.

¿Cuándo consultar al médico?

Solicita una cita médica si:
  • El SPM no desaparece con las medidas de cuidados personales 
  • Los síntomas son tan intensos que limiten tu capacidad de desempeño 

Recuerda:

El SPM es un conjunto de síntomas variables que se presentan días antes de la menstruación y que pueden ser controlados modificando tu estilo de vida y cuidados personales. Si la sintomatología es demasiado intensa, debes consultar a tu medico de confianza. 

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